Frieden beginnt bei dir
Ich teile hier meine Gedanken und schreibe meine Worte….
Es gibt Tage, da ist alles laut. Die Welt, meine Gedanken, mein Herz überschlägt sich gefühlt mehrmals. Schnell ist man da in einer Spirale gefangen. Das scrollen durch Instagram & Co, ständige Erreichbarkeit und das verbunden mit allen anderen zusätzlichen täglichen Terminen und Alltagsthemen. An so einem dieser Tage kann dann einfach alles zuviel sein. Mir jedenfalls! Man wird vielleicht lauter oder ungerechter zu Mitmenschen und es geht dann auch garantiert einiges schief. Gesetz der Anziehungskraft…Wenn ich das erkenne, darf ich kurz mal auf STOPP schalten. Es gibt einfache Methoden, um schnell wieder bei mir zu sein!
Kurzes Innehalten und mehrmals tief durchatmen – Eine leise Stimme in mir flüstert dann: Frieden beginnt in dir.
In den letzten Wochen habe ich oft gespürt, wie sehr wir alle nach Ruhe, Verbindung und Sinn suchen. Doch wie oft schauen wir dabei nur in die Außenwelt? Wir hoffen auf eine ruhigere Welt, bessere Zeiten, gerechtere Umstände.
Die Frage dazu ist: Wie sieht es jedoch in uns aus?
Ich sehe das aus meiner Perspektive und einiger Jahre Erfahrung: Der wahre Wandel beginnt im Innen. Bei mir – Bei dir.
Innerer Frieden ist für mich kein permanenter Zustand, sondern eine tägliche Einladung. Mal gelingt es mir mit Leichtigkeit, manchmal fühle ich mich rastlos, unruhig und überfordert. Aber gerade dann ist es wichtig, innezuhalten – mich zu spüren, zu atmen, mich zu fragen:
Was brauche ich gerade, um wieder bei mir anzukommen?
Oft sind es die kleinen Dinge – die einfachen Methoden
- Ich setze mich hin und atme tief ein, halte das und atme so lange wie möglich wieder aus und das mehrmals hintereinander
- Ein Spaziergang am See, im Wald oder einfach mal bei mir ums Eck gehen – einfach um in Stille zu sein, bei mir zu sein
- Ein Tropfen ätherisches Öl – da ruft mich immer intuitiv das richtige Öl, welches ich an dem Tag brauche
- Ein Bild, das ich male – nur für mich, einfach ohne zu Denken loskritzeln, malen oder zeichnen
- Worte die ich schreibe – meine Gedanken in meinem Buch freien Lauf lassen, leere Blätter mit Worten füllen
Frieden im Innen und Außen entsteht nicht nur durch Rückzug. Sondern auch durch Haltung. Durch mutige Entscheidungen. Durch Zuhören statt Urteilen und durch die Bereitschaft, für Gerechtigkeit einzustehen – nicht mit Wut, sondern mit Klarheit. Mit Demut, Dankbarkeit und Liebe das Leben gestalten. Das Herz dafür öffnen.
Ich habe einen Satz gehört, der mich tief berührt hat:
„Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun.“ (Dieter Hallervorden)
Das hat mich zum Nachdenken gebracht. Denn wir alle haben Einfluss – auch wenn er klein erscheint.
Eine kleine, stille Tat ist manchmal kraftvoller als tausend laute Worte.
Ich wünsche mir eine Welt für mehr miteinander. Für mehr Gerechtigkeit und mehr Liebe. In der wir nicht wegschauen, sondern fühlen. Jeder hat sein individuelles Lebens-Päckchen mitbekommen. Jedoch dürfen wir auflösen, annehmen, auch verändern.
Ich wähle Frieden. Heute. Hier. Jetzt.
Vielleicht ist das genau der Anfang. Schreib mir gerne – Was sind deine Gedanken dazu ? info@wonjakosok.de
LOVe Wonja
